全能私人健身教练培训主要学什么课程

2018-05-10

最近几年,健身行业的发展一日千里,社会上做私人健身教练的人不断的增多,想要成为私人健身教练就要进行专业的培训,这是人尽皆知的事情。那么,全能高级私人健身教练都学习什么?私人健身教练都是要从零基础开始学起的,一方面是需要学习掌握运动解刨学、运动生理学、运动心理学、运动营养学、运动生物力学、运动营养学,以及健康体适能、训练原则和训练计划制定等理论知识,这些都是健身训练的前提。有了这些条件我们才能知道怎样的健身是科学合理的,健身过程中需要把握的 原则性条件,这些知识可能在体育学校会接触。


私人教练,是全能的,这听上去就很霸气了!怎么能做全能私人健身教练呢?
 一方面,他们要比普通的私教懂得专业技术多,他们会更多的运动形式。

 随着健身的发展,前来健身的会员对健身及私教的要求不再仅仅局限于器械方面的枯燥训练,他们会有更多个性化、多样化的训练要求,这就需要私人教练具备更多形式的运动了。比如说功能性训练、功能性地胶,还有普拉提训练等,通过一些自由工具和小器械的运动,进行花样性的训练更让会员青睐。
 像功能性训练里面的健身球、壶铃、弹力带、飞力士棒、TRX、泡沫轴、半球、Bosu球等,这些都是自由器械,方便随时随地进行运动,而且虽然有针对性的运动肌肉,还有身体其他部位的辅助锻炼,更能增强身体的综合素质,是很不错的运动形式。

 还有普拉提运动,本身普拉提主要注重的就是塑型、减脂、康复,多样化的训练会让锻炼的过程变得更有趣、更多样化,而且除了可以锻炼身体的柔韧性,还可以用力量训练的手段使塑型、减脂的效果更佳。
 另一方面,他们要比普通的私教掌握的健身经验多。
 像在功能性基础上升级的HIIT极速减脂课程,这是根据时下健身市场的消费需求进行的更高级的运动课程形式,快速减肥,有更强的有效性。还有像在普拉提训练的基础上升级的孕产普拉提课程,这也是迎合了孕妇和产妇人群的健身需求,新更新的运动形式,有更强的针对性。



但是不同的就是实践课程,在实践方面,健身教练需要掌握的有:有氧运动、无氧运动、抗阻力训练、功能性训练、普拉提训练,还有运动康复训练等,这些都是当下非常流行的健身实践形式,这些知识是需要到专门的零基础健身教练培训学校进行专门的学习的。尽管现在私人健身教练培训班、私人健身教练培训学习接连不断的出现,但是还是有很多明智的朋友,还是会选择专业的私人健身教练配学校培训。因为正规的学校对学员授予专业的销售理论,以提高大家销售能力,还能让学员涉略很多心理知识,让学员与会员能够进行更好的沟通!

学习私人健身教练或许是一个不错的选择,私人健身教练听起来也非常高大上,同时也是一个非常有发展前景的职业。


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